EJERCICIOS SEGÚN POSICIÓN

 

🏀 BASE – Potenciar dirección, pase, ritmo y toma de decisiones

Nº	Ejercicio	Objetivo principal	Descripción
1	Circuito de cambios + pase en carrera	Mejorar el dominio del bote y visión de juego	Conos colocados en zigzag. El base realiza cambios de ritmo y dirección, y al final ejecuta un pase preciso a un compañero en movimiento.
2	1x1 desde bote con lectura de ayuda	Potenciar 1x1 y toma de decisiones	El base inicia desde el perímetro, supera al defensor y decide entre finalizar o doblar el balón según llegue o no la ayuda.
3	Pick&Roll lectura múltiple	Mejorar el uso del bloqueo directo	Trabajo 2x2 con pívot. El base decide: penetrar, tirar tras bloqueo, pasar al roll o al tirador abierto.
4	Juego reducido 3x3 controlado por el base	Desarrollar control del ritmo y liderazgo ofensivo	El base debe organizar 3 sistemas diferentes en un mismo 3x3, variando el ritmo (rápido, medio, pausado).
5	Finalizaciones variadas tras cambio de ritmo	Mejorar finalizaciones	Desde media pista, el base supera conos con cambios de ritmo y finaliza con entrada, bomba, aro pasado o tiro en suspensión.

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🎯 ESCOLTA – Potenciar el tiro, 1x1 y lectura sin balón

Nº	Ejercicio	Objetivo principal	Descripción
1	Tiro en movimiento tras bloqueo indirecto	Mejorar salida y tiro rápido	El escolta sale de un bloqueo indirecto y tira en suspensión desde diferentes zonas. Variar con finta y bote.
2	1x1 desde recepción con triple amenaza	Potenciar 1x1 tras recepción	Recibe en triple amenaza, decide entre tiro directo, penetración o finta y tiro. Énfasis en lectura del defensor.
3	Finalizaciones en transición 2x1	Mejorar lectura y finalización en contraataque	Juega 2x1 en campo abierto, elige entre tiro, penetración o pase según defensor.
4	Finta + salida + tiro	Desarrollar fintas y eficacia en el tiro	Desde la línea de 3, realiza finta de tiro, salida con bote y tiro tras 1 o 2 botes. Repetir desde diferentes ángulos.
5	Recepción tras corte y tiro inmediato	Potenciar movimiento sin balón	El escolta realiza cortes desde lado débil, recibe y ejecuta tiro inmediato o penetración rápida.

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🏹 ALERO – Potenciar versatilidad, triple amenaza y juego mixto

Nº	Ejercicio	Objetivo principal	Descripción
1	1x1 desde el poste medio (cara y espaldas)	Mejorar versatilidad ofensiva	Recibe en el poste medio alternando juego de cara y espaldas. Finaliza con tiro, giro o entrada.
2	Triple amenaza con lectura de defensa	Desarrollar toma de decisiones ofensiva	Recibe en diferentes posiciones y debe decidir entre tiro, bote o pase en menos de 3 segundos.
3	Cortes desde lado débil y finalización	Potenciar juego sin balón	Realiza cortes “backdoor” y en diagonal para recibir y finalizar con tiro o entrada.
4	3x3 con superioridad física del alero	Mejorar lectura de ventajas	Juego reducido donde el alero busca emparejamientos favorables y explota su ventaja en 1x1 o poste.
5	Tiro tras bote en espacios reducidos	Mejorar efectividad en espacios pequeños	El alero recibe en el codo o esquina, da 1-2 botes y ejecuta tiro rápido, trabajando equilibrio y ritmo.

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🪄 ALA-PÍVOT – Potenciar tiro exterior, movilidad y pick&pop

Nº	Ejercicio	Objetivo principal	Descripción
1	Pick&Pop con lectura	Mejorar juego tras bloqueo	Simula pick&roll y se abre al perímetro para tiro de media o larga distancia. Incluye opción de pase extra.
2	Transición + tiro en tráiler	Potenciar llegada en carrera	Ala-pívot llega como tráiler en transición y recibe para tiro exterior o penetración.
3	Juego interior-exterior 2x2	Mejorar lectura de ayudas	Trabaja en pareja interior-exterior. Si hay ayuda interior, se abre para tiro o corte.
4	Ataque desde poste alto con bote	Mejorar iniciación de ataque desde 5 metros	Recibe en el poste alto, bota y ataca en 1x1, eligiendo entre entrada, tiro o pase.
5	Finalización tras rebote ofensivo	Potenciar segunda jugada	Simulación de rebote ofensivo con trabajo de giro rápido, finta y finalización explosiva.

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🪶 PÍVOT – Potenciar juego interior, movimientos de espaldas y 2x2

Nº	Ejercicio	Objetivo principal	Descripción
1	Movimientos de espaldas con contacto	Mejorar técnica en poste bajo	Con defensa activa, trabaja giros, ganchos, reversos y tiros tras contacto.
2	1x1 poste bajo con ayuda defensiva	Mejorar lectura de ayudas	Juega 1x1 y decide: finalizar, pase al tirador abierto o pase a corte.
3	Continuaciones tras pick&roll	Potenciar el 2x2 interior	Simula pick&roll con base. Decide entre continuación directa, short roll o reenganche.
4	Primer pase tras rebote	Mejorar visión de juego y transición	Tras rebote defensivo, el pívot debe girar y realizar primer pase rápido y preciso.
5	Sellado y recepción en movimiento	Trabajar posicionamiento ofensivo	Desde movimiento sin balón, sella al defensor y recibe para finalizar cerca del aro.