El Clinic se centra en lo que el entrenador Pedro Martínez denomina el "Sistema Operativo" del equipo: los conceptos básicos y sencillos que deben ser la base del juego de cualquier equipo, por encima de los sistemas complejos [
I. Conceptos Fundamentales del Movimiento sin Balón
El entrenador establece la esencia del baloncesto en dos conceptos tácticos básicos para el jugador sin balón cuando el compañero penetra y atrae una ayuda defensiva:
Moverse en la Dirección Contraria del Defensor: Si el defensor se mueve hacia la ayuda, el atacante debe moverse hacia la dirección opuesta [
05:07 Dar una Buena Línea de Pase: El movimiento debe colocar al atacante en una posición que permita al jugador con balón realizar un pase fácil y efectivo [
05:22
La Importancia del Timing y la Técnica
Timing (Momento Oportuno): Es crucial moverse en el momento y a la velocidad apropiada [
09:28 09:53 Técnica Individual: El pase no debe ser "cualquier pase" [
07:03 07:27
II. Aplicación en Situaciones de 2 contra 0 (2x0)
El entrenador utiliza ejemplos simples de dos atacantes (uno con balón, uno sin) y un defensor imaginario para fijar los movimientos:
Nota sobre la finalización: El entrenador insiste en que los jugadores, especialmente los pívots, deben dominar el tiro corto y acostumbrar a finalizar con la mano más adecuada, incluso si al principio no es su "mano natural" [
III. Movimiento de Exteriores y el Rebote (3x0 y Más)
Al añadir más jugadores, el atacante sin balón debe moverse también en función de las posiciones de sus compañeros para respetar los espacios.
Reacción del Tirador: Si el pívot penetra hacia el centro, el exterior se puede mover hacia la prolongación del tiro libre o abrirse a la esquina [
36:22 37:04 Encadenamiento de Pases: La jugada no siempre termina con el primer pase. El jugador que recibe el primer pase debe estar listo para dar el siguiente pase si su defensor se cierra (ej. pase del pívot al alero en la esquina) [
25:56 Actividad Constante (Rebote y Balance): Para mantener la intensidad, el trabajo no finaliza con el tiro [
39:21 Rebote Ofensivo: El jugador más cercano (generalmente el que penetró o hizo un corte) debe ir al rebote de ataque [
40:21 Balance Defensivo: El jugador más alejado debe correr de inmediato al mediocampo para realizar el balance defensivo [
40:10 Se debe acostumbrar a todos los jugadores, incluidos bases y pívots, a ir al rebote y realizar el balance defensivo según su posición [
41:54
IV. Nivel de Exigencia y Filosofía de Entrenamiento
Pedro Martínez subraya que la mejora solo se logra haciendo las cosas al 100% de concentración, no al 90% [
Exigencia Silenciosa: El nivel de exigencia debe ser el de "no te perdono ni una" [
30:35 Enfoque en Pocas Cosas: Es mejor centrarse en "menos cosas y bien hechas" [
44:35 Trabajo Individualizado: El trabajo en grupos reducidos o individualizado permite al entrenador concentrarse en los detalles y aumenta la calidad del entrenamiento [
46:31
Ejercicios Prácticos de Movimiento sin Balón en Baloncesto
El objetivo principal de estos ejercicios es convertir los principios de moverse en dirección contraria al defensor y dar una buena línea de pase en hábitos automáticos. Trabajaremos en situaciones de 2x0 y 3x0.
I. Conceptos Fundamentales: Dirección Contraria y Línea de Pase
Objetivo: Automatizar la reacción del jugador sin balón ante la penetración (atracción de la ayuda).
1. Ejercicio "Baseline Drift y Kick-out" (2x0)
Configuración: Un atacante exterior (A1) con balón en el ala, y un pívot/ala-pívot (A2) en el poste alto del lado débil. Un cono o entrenador simula la ayuda defensiva ("D-Ayuda") bajo el aro.
Ejecución:
A1 penetra agresivamente por la línea de fondo, atrayendo la atención del defensor primario y de la "D-Ayuda" (cono/entrenador).
En el momento del desborde, A2 debe moverse en la dirección contraria a la ayuda defensiva que se cierra:
Si la ayuda defensiva viene del centro, A2 debe hacer un drift (desplazamiento) hacia la esquina para un tiro de tres.
A1 realiza el pase de kick-out (abierto) a A2 para el tiro exterior.
Énfasis: La clave es el movimiento de A2; no debe cortar hacia el aro si la ayuda se cierra, sino abrir el espacio.
2. Ejercicio "Middle Drive y Corner Fill" (2x0)
Configuración: A1 con balón en la parte superior, A2 en la esquina. Un cono simula la ayuda.
Ejecución:
A1 penetra agresivamente hacia el centro de la zona.
El defensor de A2 (imaginario) se cierra hacia el aro para una ayuda (stunt).
A2 se mueve en la dirección contraria al cierre del defensor y sube un paso a la posición de ala-tirador, creando una mejor línea de pase.
A1 realiza un pase sencillo y A2 finaliza con tiro.
Énfasis: Enseñar a los jugadores a "llenar" el espacio que deja la defensa al colapsar la zona central.
II. La Importancia del Timing y la Técnica
Objetivo: Coordinar la velocidad y el momento del movimiento con la acción del compañero y mejorar la técnica de pase.
3. Ejercicio "Poste y Reacción Tardía" (Timing y Técnica)
Configuración: A1 con balón en el codo, A2 en el poste bajo. Un entrenador o cono simula el defensor primario de A1.
Ejecución:
A1 pasa el balón a A2 en el poste.
A1 debe fintar que va a cortar por el fondo y luego retrasar ligeramente su movimiento hacia el lado débil (por encima del tiro libre).
A2 gira y realiza un tiro.
Énfasis en Timing: El entrenador debe corregir a A1 si se mueve antes de que el defensor de A2 (imaginario) reaccione. El movimiento debe ser "una décima de segundo después".
4. Ejercicio "Dribbling y Side-Bounce Pass" (Técnica)
Configuración: A1 penetra desde el ala; A2 corta al aro.
Ejecución:
A1 penetra, obligando a un defensor (simulado) a cerrarse por el medio.
A1 debe realizar el pase a A2 (cortando bajo el aro) con la mano más alejada del defensor (mano exterior), picado y tenso, incluso si es con la mano no dominante.
A2 finaliza con un tiro corto o bandeja.
Énfasis: Exigir un pase técnicamente correcto (picado y con mano exterior), no solo completar la jugada.
III. Ampliación y Actividad Constante (3x0 Continuo)
Objetivo: Combinar movimientos de tres jugadores, respetando espacios, y manteniendo la intensidad con rebote y balance.
5. Ejercicio "Rotación y Fill Continuo" (3x0)
Configuración: Tres atacantes (A1, A2, A3) en formación de triple amenaza (uno en la parte superior, dos en las alas/esquinas).
Ejecución:
A1 pasa a A2 (ala) y corta hacia el lado débil, simulando una rotación hacia la esquina.
A3 (filler) se mueve hacia la posición de A1 para llenar el espacio superior.
A2 (con balón) penetra (por ejemplo, al centro).
Los otros dos jugadores deben reaccionar al drive de A2, moviéndose en dirección contraria a la ayuda y creando líneas de pase (uno a la esquina, otro al poste alto).
Se finaliza con un tiro.
Énfasis: Los jugadores deben entender la "sustitución" de roles y la creación de nuevos ángulos de pase.
6. Ejercicio "Rebote/Balance al 100%"
Configuración: Una variante del ejercicio 5.
Ejecución: Tras la finalización (tiro), el jugador que tiró y el más cercano al aro deben buscar el rebote ofensivo. El jugador más alejado del aro (generalmente el que no participó directamente en la penetración/pase final) debe correr de inmediato al balance defensivo (línea de mediocampo).
Énfasis: Realizar estas acciones al 100% de esfuerzo. Si el jugador de balance no corre a tope, se repite. Esto inculca la actividad constante y la responsabilidad defensiva, incluso en ataque.
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